Литна peoples.ru

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
[i]На русском языке публикуется впервые.[/i]

Author: Видьямала Берч, Денни Пенман

ISBN: 978-5-00057-221-4

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Добавьте свою новость

Здесь