Литна peoples.ru

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
[i]На русском языке публикуется впервые.[/i]

Author: Марк Уильямс, Денни Пенман

ISBN: 978-5-00057-213-9

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Добавьте свою новость

Здесь